4 tips para ajustar tu rutina de sueño al vivir con un roommate

febrero 02, 2021

4 tips para ajustar tu rutina de sueño al vivir con un roommate

¡Hola de nuevo!

¿Tú también sufres para conciliar sueño debido a las diferentes costumbres que tienes con tu roommate?

Esto suele ser un problema muy común entre los convivientes y es algo que probablemente no podremos cambiar ya que es parte de los diferentes estilos de vida.

El descanso es de suma importancia en la vida de las personas, no podemos darnos el lujo de no descansar de forma adecuada. La Fundación Nacional del Sueño recomienda dormir mínimo 7 horas de manera continua.

Si ya conoces a tu compañero desde un tiempo atrás, quizás sea más sencillo establecer ciertas reglas. Si no es así, es esencial que platiquen y se conozcan. Preguntas básicas como qué hace en sus tiempos libres , gustos, hobbies, familia, novio(a), amigos, etc. Si lo que quieres es tener tiempo a solas, elige a alguien que sus horarios no coincidan con los tuyos en lo absoluto o en lo mínimo.

Además, no te conformes con sólo un encuentro. Si ya se conocen de tiempo o trabajan juntos, salgan a tomar algo y conversen sobre sus costumbres, rutinas, qué clase de series o música le gustan. Que te presente a sus amistades, intenta convivir con ellos fuera de tu casa y también dentro de ella ya que te dará una idea de su comportamiento.

Por último, pero no menos importante, establecer reglas y más aún cuando se tratan sobre el descanso. Desde el principio es bueno que dejes en claro lo que estas dispuesto a tolerar y lo que no. Así es como lograrás vivir en un hogar de forma adecuada.

Te dejamos cuatro tips básicos para que tu rutina de descanso mejore al vivir con un roommate y esperamos te sean de mucha ayuda de ahora en adelante. Guarda esta imagen para que siempre recuerdes la manera de solucionar este problema que a la larga afectará tu salud.